Hjælp dit barn til at blive en glad og sikker cyklist

Vi har samlet guides, gode råd til cykeltræning, cykellege og inspirerende historier fra cyklende familier, så du og dit barn kan komme godt i gang med at cykle sammen.

At kunne cykle giver dit barn oplevelser og frihed. Det er en sjov måde at bevæge sig på, og det styrker dit barns motorik, muskler og indlæringsevne.

Heldigvis er der meget, som du kan gøre for at hjælpe dit barn til at blive en glad og sikker børnecyklist - hvad enten I skal i gang med løbecykel eller kosteskaft eller allerede nu cykler ude i trafikken.

Find inspirationen her i forældrehjørnet. Rigtig god fornøjelse.

Film: Så tidligt kan du lære dit barn at cykle

Med en løbecykel kan du gå i gang, når dit barn er halvandet - to år. I filmen møder du to familier og får deres tips og tricks til at komme godt og tidligt i gang med cykleriet.

Jeg var fem-seks år, da jeg lærte at cykle. Hedvig var to. Det siger noget om, hvor tidligt man kan gå i gang, siger Kristian, far til Hedvig

Lad dit barn cykle fra helt lille

Det tager tid at blive en trafiksikker børnecyklist. Snup cyklen sammen med børnene så ofte som muligt, mens de er små. Det er den allerbedste start.

Øvelse, øvelse og mere øvelse er, hvad der kræves for at blive en trafiksikker cyklist. Det kan være skræmmende at køre ud i trafikken med sine børn. Men jo mere sikker dit barn er på sin cykel, desto nemmere bliver det at hjælpe dit barn til at blive trafiksikker børnecyklist,

Kom godt på vej med Cyklistforbundets guides til dig og dit barn.

Gør dit barn cykelsikker med cykelleg

Cykelsikker kommer før trafiksikker. Et barn, der er optaget af at holde balancen og holde fødderne på pedalerne, er ikke klar til at blive sluppet ud i trafikken.

Men kan dit barn fange sæbebobler og lave ringridning på cyklen, har dit barn overskud til at huske på færdselsreglerne og orientere sig mod alt det, der sker i trafikken. Og så er dit barn godt på vej til at blive en trafiksikker cyklist.

Det skal dit barn kunne:

  • Holde balancen ved forskellige manøvre

  • Bremse sikkert

  • Se til siden og bagud uden at slingre

  • Løfte hånden fra styret og give tegn

Cykelleg gør cykeltræning sjovt og effektivt. Dit barn får styr på de basale cykelfærdigheder, og I kan komme ud og øve jer sammen i trafikken. I forældrefolderen 'Cykelglæde starter med cykelleg' finder du sjove og nemme ideer til cykelleg derhjemme og på legepladsen.

Hent folderen om cykelleg (pdf) | Læs mere om Cyklistforbundets koncept Cykelleg |

At blive sikker på en cykel kommer ikke af sig selv. Det kræver øvelse. Har du prøvet, at den traditionelle cykeltræning med kosteskaftet går i hårknude til stor frustration for alle? Brug cykelleg i stedet.

Hvornår kan børn cykle til skole?

Lær dit barn at cykle, før det starter i skole. Nogle få km på cykel er overkommeligt, så de fleste børn kan cykle til skole allerede i børnehaveklassen. Er der langt til skole, kan I måske begynde med at cykle til bussen eller toget - en lille cykeltur er bedre end slet ingen.

Sørg for, at de mindste har en voksen med, når de cykler i trafikken. Og husk, at den sikre vej ikke altid er den mest direkte. Heldigvis tager en lille omvej ikke lang tid, når man er på cykel.

Hvornår kan børn cykle alene?

Færdselsloven siger, at børn over 6 år må cykle alene. Men mange børn skal være 10-12 år, før de kan bedømme andre trafikanters hastighed og hensigt, beslutte, hvad de selv skal gøre i vanskelige situationer og dermed cykle sikkert i trafik.

Mange børn kan dog begynde at cykle alene tidligere på udvalgte steder, f.eks. ad stier til skolen.

Det er dit ansvar som forældre at vurdere barnets modenhed, erfaring med trafikken og vejens sværhedsgrad.

Er du i tvivl, om dit barn er klar til at cykle på egen hånd, kan du lade barnet være fører, når I cykler sammen. Så får barnet øvelse i at vurdere trafikkens mange situationer - og barnet viser selv, hvornår det er parat til at færdes alene i trafikken.

Alene på cykel

Når dit barn skal til at cykle på egen hånd, skal du give nogle klare regler med på vejen:

  • Find den sikreste skolevej og sig til dit barn, at det altid skal cykle den vej

  • Lav klare aftaler med dit barn om, hvor barnet må cykle. Også efter skoletid, ved besøg hos kammerater osv.

  • Når barnet skal krydse en vej, så brug det nærmeste fodgængerfelt. Det er nogle steder mere overskueligt end at cykle ude på vejen

  • Aftal med dit barn, at barnet altid står af og trække over veje.

Læs også

Lær dit barn at cykle

Hjælp dit barn til at blive en glad og sikker børnecyklist og giv barnet gode vaner med til resten af livet.

Gå til lær dit barn at cykle-guiden

Gør børnecyklen klar

Gør det sammen med dit barn. Det er hyggeligt, og der skal ikke meget til. Vi giver fire simple råd til hvordan.

Gå til guiden

Sæt hjelmen rigtigt

Børn og voksnes cykelhjelm skal sidde rigtigt for at virke. Vi viser dig hvordan - og giver en tjekliste til køb af (børne) hjelm med i pakken.

Gå til hjelm-guiden

Håndtegn på cykel

Kender du tegnene i trafikken? Brug tegn og hjælp med at få trafikken til at glide nemmere og mere sikkert for dig selv og andre.

Se oversigt over tegn i trafikken

Se også

Vores nyhedsbreve

Vi har flere nyhedsbreve at vælge imellem. Tilmeld dig ét eller flere alt efter behov og ønsker.

Lov og regler

Kender du færdselsloven for cyklister? Kender du lovkravene for din cykel? Se det her.

Frivillighåndbogen

Bliv en del af cykelsagen, brug frivillighåndbogen og gør en forskel i dit lokalområde.